HAIIIII!!!! Kali ini gue bakalan ngeshare cara diet menurut peraturan Anita Hidayanti.
Pertama, coba atur pola makan jadi pola makan hidup sehat. Hindari makan malam dan mengemil berlebih. Perbanyak makan sayur dan kurangi penggunaan garam berlebih. Jika lapar pada saat malam hari, maka kalian bisa memakan buah-buahan. Dan lebih baik kurangi nasi putih jika ingin makan dan bisa diganti dengan nasi merah. Dan yang paling penting HINDARI MAKANAN BERLEMAK!
Kedua, jika kalian suka minum susu sebaiknya pilihlah susu yang bebas lemak (low fat) dan kadar gula yang rendah.
Ketiga, biasakan minimal 1 minggu sekali olahraga seperti lari atau jogging.
Keempat, jangan biasakan tidur larut malam atau begadang.
okay segitu aja yang bisa gue kasih tauuu yaa. MAKASI YANG SUDAH INGIN MEMBACA
-AnitaHidayanti-
Langganan:
Postingan (Atom)
